【ユーキャン×趣味】生活習慣病予防プランナー取得で健康寿命延長！

「資格とっとこ」編集長のwakuzoです。

田舎暮らしを始めて早1年が経過、セミリタイア生活をしていますが「食」の関心は尽きません。

都会でしか出来ない食の追求もありますが、田舎ならではの追求方法もあるものです。

コロナ禍で在宅時間が増えた方へ。

有効に時間を活用し、コロナ禍明けの充実ライフに備えてみませんか？

自己満足もよし、飲み会や商談での話題作りに、大切な人との時間をより楽しくするために、、

知識があれば、使い方はあなた次第、どれだけでも活用することが出来ます。

「健康」は人任せに出来ない

人生100年時代、食と健康の知識を知っている人と知らない人

あなたはどちらの人生を選びますか？

1日3食×365日×○年、、、100年とすると100,000食を超える食事を私たちはとることになります。

人間は食事で身体を維持しています。

医者にならなくても、必要な知識を得て、健康になるために必要な栄養を食事でとりたくありませんか？

人生100年、最後まで健康に過ごしたいものです。

生活習慣病とは？データ紹介

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アラフィフ以上の方なら「成人病」という言葉は耳に残っていることでしょう！基本は同じ意味のようです。
実際に生活習慣病にかかる人はどれくらいの割合でいるのでしょうか？

上記の円グラフにあるがん、心臓病、脳血管障害、脳卒中などは生活習慣（ライフスタイル）を見直すことで予防が可能と考えられています。

実際に、具合が悪くなってからでは遅すぎます。

治療の前の１次予防という考え方が注目を集めています。

要は、病気にならないような生活をいち早く実践し、病気を寄せ付けない！という考え方です。

２次、３次予防は実際に病院にお世話になることに違いはありません。

病院にお世話にならないように、必要なのが１次予防です。

今、健康なあなたは将来の投資として生活習慣についての知識を今のうちに習得しておきましょう。

生活習慣病予防プランナーとは？

健康というプライスレスなメリットが得られます

５０歳の足音を聞くころになると、身体が以前のように動かなくなったり、節々が痛くなったりします。

そんなことが自分の体に起こるなんて３０代のころには想像もつきませんでした。

でも、早めに気づいた方は「よかった」と思いましょう。

いち早く準備が出来るのです。

生活習慣病を予防して、寄せ付けないようなライフスタイルを手に入れる事が出来たら。

将来病気になってしまって起こるであろう、通院の時間や費用、病気になってしまった精神的なストレスなどを

全て排除することが可能。

そのメリットは、何物にも代えられない「プライスレス」なメリットと言えるのではないでしょうか。

ユーキャン生活習慣病予防プランナーまとめ

年齢を重ねると、、、健康って大事だな～～って思うことが多くなります。

身体の健康と、心の健康。

両方あって、初めて人生を謳歌出来る。

そんな健康を守るのが食生活。

我々は食生活をあまりに適当に考えていませんか？

今の食生活を改めるのも、変えないのもあなた次第です。

１０年後、２０年後の将来。

大切な人の笑顔とともに、楽しい生活があることを祈っています。

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